モテる理想の体型は細マッチョ？
こんにちは。
ユウダイです。
男性なら1度はおもう
女の子にモテたい。
他の人よりチヤホヤされたい。
格闘技選手や
サッカー選手のような
細マッチョになりたい...
叶えましょう。
私があなたにモテBODYに
なるための秘密を公開したいと思います。
例えばこんな経験ないですか...？
学生の頃水泳の授業で
「ちゃんとたべてる？」
と言われて恥かいた。
筋トレしても長続きしない。
会員制のジムに行くのはいやだ。
でも細マッチョになりたい。
このことが当てはまるのなら
このまま読み進めてください。
あなたが欲しい答えがここにあります。
ただむやみ筋トレしても、
がむしゃらにご飯を食べても
筋肉は肥大しません。
筋トレをする際の回数と
セットごとの休憩の時間にこだわりましょう。
・1セットを8回～12回で
限界が来るように負荷を掛けてください。
・1セットごとの休憩は
1分以内にすること。
これを守って実施すれば
あなたの体はみるみるうちに
マッチョになってきます。
次回は筋トレのやり方にて
それではまたお会いしましょう。
