人生までも変えてしまう生活リズム。

こんにちは

ユウダイです。

今回の記事は読むことによって

人生も成功するかもしれない

生活リズムについてです。

ビジネスの世界でも成功されてる人は

なんでマッチョな人が多い？

ってふと疑問に思ったことがありました。

そこで調べていくうちに

分かったことがありましたので、

記事にしてみようと思いました。

筋トレを行うとなったらある程度筋トレに

1日の中で時間を使わないと

筋肉の成長は望めないです。

そしてそれを継続しないと意味が無いです。

1日の生活リズムは人それぞれなんですが

社会人ですと残業やら飲み会など

時間を取りにくいのが現状だと思います。

でも忙しい中でも、

しっかり筋トレを行っている人は

時間の使い方が他の人より上手だと

言うことなんです。

そうビジネスの世界でも

時間を有効活用出来る方は

成功しています。

これから生きていく上で必ず

時間の管理は付き物なのです。

そして、何より健康も手に入れることにより

貧弱な身体ではなくなり、

力いっぱい仕事にも

取り組むことが出来るのです。

逆にガリガリで行動力のない方は

自信もなければ筋肉もない。

ビジネスの世界でも成功はないでしょう。

そう考えるなら

自分で行動していく力を

付けなければなりません。

何よりその貧弱なガリガリを改善する必要があります。

筋トレを制すことでお金を制す。

体を鍛えるメリットは山ほど

目指すは細マッチョ

今日からあなたのストーリーは始まる。

とことん挑戦しよう。

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それではまたお会いしましょう。

コンビニで手に入る筋肉飯。

こんにちは

ユウダイです。

前回の記事では筋肉を増量する食事方法と

食べ物の種類についてお話しました。

今回は実際にコンビニで売っている

商品の中から教えたいと思います。

僕達が何気なくよるコンビニ。

好きなものを好きなだけ買えて、

24時間いつでも買える。

とても便利ですね。

しかし、

そんな便利なコンビニだからこそ

究極の落とし穴があると

考えていただきたいのです。

24時間好きな時に好きなだけ...

筋トレしている僕達

そうなんなら細マッチョになりたい

あなたはここにひっかかってはいけません。

深夜にお腹がすいたから

コンビニで好きなものを買う

この発想をズバリ切って頂かないことには

あなたが目指す細マッチョは遠ざかる一方です。

ただし今から僕が教える食べ物を

食べることにより

なりたい体

そう細マッチになるのは間違いないです。

そこまで言い切るなら早く教えろよって？

すみませんお待たせしました。

ここまで読んだあなたに

いよいよ教えたいと思います。

ズバリ、、

王道でもあるサラダチキンさんです。

高タンパク低脂質で有名な

サラダチキンなので

知っていた人もいるかもしれません。

しかし、

知っててもコンビニでご飯を買う時に

サラダチキンを買ってなかったら

意味が無いです。

知っている人も知らなかった人も

僕が念を押して言ったことによって

意識して食べるようにするでしょう。

とてもラッキーですね。

小腹がすいたらコンビニ。

そこまではOK

コンビニと言えばサラダチキン。

ここが従来のあなたになかった発想です。

しかし、

今この情報を知ることが出来たあなたは

細マッチョへのストーリーは始まってます。

ぜひサラダチキンをたべて

最強モテBODYを手に入れしょう。

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それではまたお会いしましょう。

ゴツイ腕で女性を落とせ。

こんにちは

ユウダイです。

今回は女をイチコロで落とす

剛腕の作り方をお伝えします。

あなたにたくまい腕があれば

女性を口説くのなんて楽勝です。

可愛いと思ったあの子も

好きだったあの子も。

筋トレ男性を支持するのは

女性の7割以上

その中の筋肉の部位ランキング

見事に第1位が腕なんです。

ただしかし

あなたにもし剛腕の腕が無ければ

上手くいくはずの恋愛が失敗して、

落とせるはずのあの子にもふられてしまって。

こんな得しない人生。

そうなりたくないあなたに

圧倒的支持を得ている

剛腕の作り方を教えたいとおもいます。

三頭筋を鍛えよう。

このでかい三頭筋を鍛えることによって

腕が太く見えます。

トレーニングはベンチディップスです。

コツは、

・両足をくっつけつま先をあげる。

・体の背面が常にベンチにくっつくくらいの

   ベンチにそって上下させる。

・肘を外に広げないように注意して曲げる。

是非やってみよう。

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明日やろうは馬鹿野郎。危機感をもて。

こんにちは

ユウダイです。

重要なことを今回はお話します。

みんな聞いたことがある

「明日やろうは馬鹿野郎」

この言葉何となく耳にしていて

そんな真剣に考えたことない方が

多いと思います。

この言葉実は超重要で、

ガリガリから細マッチョになりたいあなたは

筋トレする上で特に大事です。

海で腕をを触られて

女の子にキャーキャー言われ

腹筋を見せれば一躍ヒーロー

でもこれを知っておかないと

そんなの夢の話

現実は遠ざかる一方で

成長させることは難しくなるでしょう。

そう僕が言いたいのは

「明日やろうは馬鹿野郎」

明日やろうを続けていたら

恐ろしいデメリットがあるということです。

1. サボり癖がついて行く。
2. 今日の筋肉肥大を無くしてしまう。
3. 今日やらなかったことに対してのメリットがひとつもない。
4. 細マッチョまでの期間がどんどん伸びていく

やる日はやる休む日は休む

メリハリのある筋トレをしてください。

１ヶ月の筋トレする日にちを

書いててもいいかもしれませんね。

細マッチョになりたい方は

この記事にいいねをしましょう。

筋トレが続かない人必見。

こんにちは

ユウダイです。

今回は筋トレをしようとはするんだが

続かない人にお話します。

夏が来たら筋トレを始めて

夏前に筋トレを辞めてしまう。

結局ガリガリのまま。

三日坊主とはまさに僕のことだ

なんて思っていました。

でもやろうとはするんです。

それが続かないんです。

続けようって思っても

また続かないんです。

結局いつもガリガリなんです。

こんな僕がとても嫌いでした。

そんな僕でも細マッチョにはなりたい。

女の子に腹筋を触られて凄いっていわれたい。

鏡を見てもガッカリしたくない。

言ってることとやってる事がマッチしない

現実を突きつけられたかのように

自分のことが嫌いでした。

しかし目標と目的を決め

なりたい体を明確にすることによって

続かないが継続に変わるんだよと

言われたことがありました。

言われるがままに

やってみると

見事に筋トレを継続することに成功しました。

今になってなぜなんだろうって思い返せば

目的と目標を明確にすることって

本当に大事な事だったんだって感じます。

例えば、

イチロー選手がプロ野球選手になりたい

って中学の時に言ってたとします。

彼がそれを本気で望むのなら

高校進学の際、

野球部がない学校に進学するでしょうか？

また、野球部があっても

自分がプロになるために1番効率の良い

学校はどこなのかって考えたと思います。

それってプロ野球選手が目的で

その目的を達成するために選ぶ学校が

目標なのです。

そうすれば僕は何をしなければいけない

って言うのが分かるはずです。

なので筋トレが続かずに悩んでいる人は

ぜひ目標と目的を決めてください。

そして今すぐ読者登録をして

自分の体を見つめ返しましょう。

美しい逆三角形を手に入れたい方必見

こんにちは

ユウダイです。

もしあなたが格闘技選手みたいな

逆三角形を手に入れることが出来たら

どうなるか想像してみてください。

海に行った時に美女に囲まれるでしょう。

さらに脱いだ時だけでなく

Tシャツはもちろんスーツ

なんでも着こなすことが出来ます。

男性からは羨ましがられ

女性からはモテモテ

なんて楽しそうな人生なんでしょう。

しかしその逆三角形を

手に入れることが出来なければ

海に行ってもガリガリだと

コソコソ話をされることになり

男としての包容力すら

ガリガリって理由でないように感じられ

もうこれ以上見ないでくれ

人に見られるのが怖くなる人生に

なるかもしれません。

1度の人生楽しみたいですよね？

そんなあなたに逆三角形になるための

部位をお話します。

それはズバリ肩(三角筋)です。

肩を鍛えることによって

肩幅が大きくなり

逆三角形に見えるようになるのです。

そんな肩が大きくなるための

トレーニングを紹介します。

サイドレイズです。

初心者は重りをできるだけ軽くていいです。

正しいフォームで

出来るくらいの重さでお願いします。

フォームは

・肩の高さまで肘を水平になるまで上げる。

・できるだけダンベルを肩から遠くに離す。

・肩にしっかり負荷がかかっているか

   意識する。

これを15回4セット行ってください。

立派な逆三角形をつくりましよう。

それでは、重りを持ってない今

フォームをまねしてみてください。

またお会いしましょう。

派手に体型を変える必須アイテム

こんにちは

ユウダイです。

今回は派手に体型を変えたい方

だけにお話します。

派手に体型を変えるってなんなの？

ってことになると思うのですが、

派手に変える＝スピード

だと僕は考えてまして。

なんをするにしても

スピードは大事です。

結果がついてこなければ

やる気も上がらない。

当たり前の話です。

例えば、

勉強をものすごく頑張ってやっているのに

テストでいい点がまったくとれない。

筋トレも同じで筋トレをしているのに

効果がなかなか出ない。

だったらモチベーション下がりせんか？

モチベーションが下がったまま

筋トレするのって辛いですよね。

例えば、

ゴツくなったね。

だったり気づいて貰えると

よしまた頑張ろう。

って思えるはずなんです。

これが大事なんです。

しかし逆にのんびりやってたら

周りからも気づかれず、

モチベーション急降下。

なんのためにやってんだろやめよう

ってなるかもしれませんよね？

そうなるのはこわいです。

スピードが命取りかもしれません。

そんな時に必要になってくるアイテムを

今回紹介しようとおもいます。

それがプロテインです。

プロテインを飲むことによって

得られるメリット

・筋肉にたんぱく質が与えられ

    筋肉成長させる

・筋肉の回復を早くする(筋肉痛)

・疲労回復にもなる

・美肌になる

など筋肉を早く成長させたい方には

必ず必要になるアイテムなのです。

プロテインを使用する上での

ワンポイントとしては

筋トレを行った30分以内に摂取してください。

筋トレ後の30間は、

ゴールデンタイムと言われており、

筋肉への吸収が高まる時間なのです。

では今回はここまでで

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携帯に保存してください。

それではまたお会いしましょう。